Conseil n°1 : Ne mangez pas moins, mangez mieux
Les personnes qui souhaitent se lancer dans une hygiène de vie healthy pensent qu'ils vont devoir s'imposer des restrictions. Sachez que celles-ci ne peuvent que ralentir votre métabolisme et le pousser à stocker les calories plutôt que de les brûler. Ce que beaucoup ignorent, c'est qu'en mangeant sain, vous n'aurez jamais à éprouver de sensation de faim. Contrairement aux régimes où la sensation de privation est omniprésente tout au long de l'année, ces nouvelles habitudes alimentaires vous permettent de vous faire plaisir en apportant à votre corps des aliments nourrissants. Ainsi, ce que nous vous conseillons, au début, c'est de ne pas diminuer les quantités, mais de changer ce qui se trouve dans vos assiettes. Claquez les fast-food engraissés et hypercaloriques au profit de fruits et légumes. Votre alimentation doit être essentiellement composée de nutriments bruts comme les légumineuses, les céréales, le lait, les œufs... Sachez que même en mangeant healthy, vous avez le droit de vous faire plaisir, de temps en temps, avec un cheat meal comme une pizza, un burger ou encore une bonne carbonara.
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Conseil n°2 : Faites-vous livrer vos plats heathy
Lorsqu'on est étranger à l'univers du healthy, on ne sait pas réellement par où commencer. Voilà pourquoi nous vous recommandons, dans un premier temps, la livraison repas healthy à Paris. Les traiteurs spécialisés dans les repas sains et équilibrés proposent une large variété de plats parmi lesquels vous pouvez choisir. Vous serez étonné de voir que manger sainement n'est pas synonyme de riz blanc avec des légumes cuits à la vapeur. Des recettes, spécialement étudiées pour apporter à l'organisme protéines, glucides et lipides dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale, sont exposées sur le menu. La nourriture healthy a réussi le compromis parfait entre des plats bons pour la santé et délicieux. Les cuisiniers compensent l'absence de matières grasses et de sucre par une multitude d'épices et d'assaisonnements. En faisant appel à la livraison déjeuner à Paris chez un traiteur spécialisé, vous obtiendrez des recettes encore plus succulentes que celles que vous aviez l'habitude de manger sans éprouver, à la fin du repas, ni ballonnement ni problèmes de digestion.
Conseil n°3 : Organisez-vous avec le meal prep
Si commander vos repas healthy dans un restaurant livraison à Paris 8 est une solution tout à fait envisageable, elle ne peut être adoptée de manière régulière. Faites-vous plaisir en vous faisant livrer des plats tous chauds tout en alternant avec le meal prep. Si vous n'en avez jamais entendu parler, sachez qu'il s'agit de préparer vos repas à l'avance pendant le week-end par exemple et de les conserver au frigo. Cette solution convient parfaitement aux personnes qui ont un rythme de vie effréné et risquent de se jeter sur un sandwitch hypercalorique parce qu'ils manquent de temps pour préparer un dîner healthy. Vous serez alors armé pour la semaine et pourriez vous préoccuper de vos obligations sans vous soucier de vos repas.